Artykuły

Czym jest? Jak możemy ją scharakteryzować i zweryfikować? Jak świadczyć pomoc jej ofiarom? Jak jej zapobiegać? W literaturze psychologicznej i źródłach specjalistycznych znajdujemy wiele określeń. Wszystkie w swych założeniach zmierzają do tego, że "jest to każde zachowanie członka rodziny wobec bliskiej osoby, którego celem jest sprawowanie nad nią kontroli i władzy. Z założenia jest to działanie wykorzystujące przewagę sił, naruszające godność oraz podstawowe prawa wolności, powodujące cierpienie i szkody".

Hejt ma skutki doraźne i długotrwałe. Traumatyzuje i prowadzi do głębokich urazów psychicznych, problemów emocjonalnych, zaburzeń snu, zaburzeń depresyjnych i lękowych, zaburzeń zachowania, dolegliwości psychosomatycznych. prowokując samookaleczenia, myśli i próby samobójcze. Choć czasem zaczyna się niewinnie - od potrzeby wyrażenia własnej opinii, to bywa źródłem cierpienia. Przyczynia się do zagrożenia życia i zdrowia: poradzenie sobie z bólem psychicznym przerasta często możliwości zaradcze jednostki, prowadząc do samookaleczeń, myśli i prób samobójczych.

Trudne czasy pandemii, związany z nimi lockdown i różnorodne ograniczenia, mogą wpływać negatywnie na nastrój. Chcąc szybko poprawić swoje samopoczucie, wiele osób sięga po łatwo dostępne używki, takie jak alkohol i papierosy. To niebezpieczne zjawisko, które może przyczynić się do rozwoju nałogu lub jego nawrotu. Pandemia jest sytuacją stresującą nawet dla osób zdrowych psychicznie. Mogą […]

Biała bułka, chrupki kukurydziane, herbatniki, frytki, nuggetsy, makaron, ewentualnie banan – produkty bez wyraźnego zapachu, bez nasyconego koloru: głównie beżowo-żółte, bez grudek i większych części do pogryzienia: miękka i sucha faktura pokarmu. Znasz tę dietę?

Zastanawiasz się, czy potrzebujesz psychoterapii? To właśnie może być sygnał, że powinieneś wybrać się do psychoterapeuty. Pierwsze trzy wizyty mają na celu właśnie wspólne ustalenie czy Pacjent faktycznie potrzebuje psychoterapii. Warto wykonać ten pierwszy krok i umówić wizytę - tylko w ten sposób można dowiedzieć się czy psychoterapia jest potrzebna oraz czy konkretny psychoterapeuta jest dla Ciebie odpowiedni.

W obliczu trwającej epidemii słowo: „odporność” nabrało wyjątkowego znaczenia. Potrzebujemy jej zasobów do obrony przed zagrażającym wirusem. Silny układ odpornościowy działa niczym tarcza osłaniająca przed potencjalnym atakiem. Zważywszy na fakt, iż system obronny jest ściśle powiązany z systemem nerwowym, warto zadbać o ich efektywną współpracę.

Odcienie kryzysu Życie jest niejednostajne. Przypomina morze, na którym pojawiają się zarówno spokojne fale, jak i burze, czy sztormy. Od nas zależy sposób, w jaki będziemy płynąć przez fale życia, uwzględniając warunki pogodowe. To pewna symbolika. Metafory i symbole dystansują, a dystans i pogoda ducha amortyzują życiowe wstrząsy. Takim wstrząsem jest niewątpliwie epidemia koronawirusa, będąca […]

Zaburzenia osobowości to trwałe wzorce zachowań i reakcji emocjonalnych, które różnią się znacząco od tego co jest aprobowane w danym kręgu kulturowym. Wzorce te cechuje sztywność w zmiennych sytuacjach osobistych i społecznych.