Psycholog, psychiatra i psychoterapie

Terapia poznawczo-behawioralna sięga swoimi korzeniami do lat 50. XX wieku. Od tego momentu nurt ten przeszedł wiele zmian, przekształcając się w grupę terapii. Wyróżniamy trzy fale tej ewolucji tj. pierwszą falę – terapia behawioralna, drugą falę – terapia poznawcza oraz formy terapii określane jako trzecia fala. Terapia behawioralna (pierwsza fala) opiera się na koncepcji uczenia […]

Terapia psychodynamiczna wywodzi się z teorii Psychoanalizy Zygmunta Freuda. Zgodnie z jej założeniami posiadamy w naszej osobowości nieświadome konflikty oraz popędy, z którymi nie mamy świadomego kontaktu, dlatego też nie możemy ich zrozumieć. Przez to, szukają one możliwości „rozładowania” swojego ładunku energetycznego co często przekształca się w różnego rodzaju trudności psychiczne: objawy depresyjne, somatyzacje, różnego […]

Nie czujesz się komfortowo na obecnym stanowisku pracy? To doskonały moment, aby wykonać test psychologiczny, który określi Twoje kompetencje zawodowe i pomoże wyznaczyć dalszą ścieżkę kariery. Testy psychologiczne to narzędzie, dzięki któremu dowiesz się więcej na temat swojej osobowości, inteligencji czy kompetencji. Psychiatrzy wykorzystują testy psychologiczne do diagnostyki różnych zaburzeń, a dla psychologów mogą stać […]

Każdy instynkt automatycznie kojarzony jest z naturalną, biologicznie zapisaną instrukcją do działania. Wiedza ta nie przyszła do nas w wyniku ćwiczeń czy edukacji, a i tak posługujemy się nią w praktyce bez zastanowienia. To coś jak szósty zmysł, intuicja. W przypadku kwestii macierzyństwa instynkt w potocznym rozumieniu dotyczy potrzeby posiadania dziecka oraz gotowość do oddania […]

Masz wrażenie, że niepokój przejmuje kontrolę nad Twoim życiem i utrudnia codzienne funkcjonowanie? A może boisz się czegoś, co obiektywnie wydaje się irracjonalne? Jeśli którykolwiek z tych opisów Cię dotyczy, nie ignoruj tych uczuć. Dowiedz się więcej na temat stanów lękowych i sprawdź, co może Ci pomóc. Stany lękowe dotyczą nawet 20% społeczeństwa. Najczęściej występują […]

Pierwszą rzeczą, po którą sięgasz po przebudzeniu, jest smartfon? Od razu chcesz sprawdzić wszystkie nowe informacje, wiadomości od znajomych? A później w drodze do szkoły lub pracy cały czas przeglądasz media społecznościowe i Twoje ulubione aplikacje? Takie objawy mogą wskazywać na wystąpienie zjawiska FOMO. Zgodnie ze statystykami z raportu „FOMO 2021” z grudnia 2021 roku […]

Chroniczny stres, przebodźcowanie, szybkie tempo życia dla wielu z nas to codzienność, adaptujemy się do funkcjonowania na najwyższych obrotach, zapominając o przykrych konsekwencjach. Z objawami wypalenia zawodowego może borykać się nawet 65% aktywnych zawodowo Polaków, depresja dotyka rocznie od 6-12% osób dorosłych, natomiast z atakami paniki mierzy się 9% społeczeństwa. Występowanie tych, jak i wielu […]

Perfekcjonizm, hiperstandardy osobiste, samokrytycyzm – to postawy ludzkie na pierwszy rzut oka budzące respekt i szacunek. Być może kojarzą się one z pożądanymi powszechnie tendencjami, pomagającymi ludziom osiągać bardzo ambitne, wygórowane cele i imponować wachlarzem osiągnięć w życiu zawodowym i osobistym – a co za tym idzie – dawać szczęście i spełnienie. To, co widoczne […]